Фитнес портал

Диеты по группе крови - I группа крови

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Тип «Охотник» - I группа крови

Первая группа крови считается древнейшей на земле и прародительницей остальных групп. На всей земле к этому типу относиться около 33,5% населения. Люди с такой группой крови сильные и самодостаточные.

У людей – носителей первой группы крови сильная пищеварительная и иммунная системы, но они также бывают аллергиками в связи с тем, их иммунная система работает чересчур активно, и сложно адаптируются к изменению условий окружающей среды. Группой риска для людей с первой группой крови являются артриты, аллергии, повышенная кислотность желудка и плохая сворачиваемость крови.

Диетические рекомендации для людей-«охотников» можно разделить на несколько групп:

Рекомендуются в употребление мясо (но не свинина), морепродукты, рыба, некислые овощи и фрукты, ржаной хлеб в ограниченном количестве и ананасы. Из напитков следует употреблять зеленый и травяной чай, особенно из мяты, шиповника, имбиря, лакрицы, липы и кайенского перца, сельтерская вода.

Ограничивать себя людям с первой группой крови стоит в крупах, особенно овсянке, и изделиям из пшеницы. Из напитков ограничивать себя стоит в пиве, красном и белом вине, чае из ромашки, шалфея, валерианы, женьшеня и листа малины.

Для сохранения баланса в организме стоит избегать крепких напитков, кофе, напитков из эхинацеи, алоэ, сены, а также в пище не употреблять кукурузу, пшеницу, капусту (брокколи можно), маринады и кетчупы.

Для контроля веса рекомендуется исключить бобовые, кукурузу, пшеницу, свежую капусту, цитрусовые, сахар, мороженое, маринады и картошку. Употреблять стоит морские водоросли, морепродукты и рыбу. Также рекомендуется к употреблению мясо, особенно печень, говядина и баранина; разнообразная зелень, шпинат, салаты, редиска и брокколи.

Из витаминов и пищевых добавок стоит обратить внимание на витамин К, витамины группы В, марганец, йод и кальций, лакрицу, морские водоросли и ферменты панкреатической железы.