Фитнес портал

Диеты по группе крови - IV группа крови

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Последним из рассматриваемых типов является «смешанный», к которому относятся носители IV группы крови и его представителями являются 7-8% населения Земли. Этот тип крови самый молодой - он возник при слиянии II и III групп.

У людей смешанного типа очень чувствительная и гибкая иммунная система, которой присущи как позитивные, так и негативные элементы второго и третьего типов. Позитивным моментом доставшимся четвертой группе от предшественников является очень гибкая и чувствительная иммунная система, способная быстро реагировать на изменение окружающей среды и диеты.

К минусам четвертого типа относятся чувствительная система пищеварения и нестойкая к микробным инфекциям иммунная система.

Заболеваниями группы риска для представителей смешанного типа людей относятся онкологические и сердечные заболевания, а также анемия.

Диетическими рекомендациями для таких людей будет умеренно-смешанная диета, включающая баранину, мясо кролика и индейки, молочные продукты (молочнокислые и нежирные сыры), рыбу, соевый творог – тофу, овощи, фрукты, оливковое масло, арахис и грецкие орехи, крупы и масло тресковой печени. Из напитков хорошо включить в свой рацион зеленый чай, кофе, чаи из женьшеня, шиповника, имбиря, эхинацеи и боярышника. Также рекомендуется для людей с четвертой группой крови ограничить употребление бобовых, пива, вина, валерианы, чая из мяты и малины, и полностью исключить гречневую и кукурузную крупы, морепродукты, резкие и кислые фрукты, оливки, перец, напитков из алоэ, липы, сены.

Программа контроля веса людей смешанного типа исключает из употребления красное мясо, семечки подсолнечника, ветчину, бекон, перец, пшеницу, гречневую крупу и кукурузу и рекомендует к употреблению тофу, кисломолочные продукты, рыбу, зелень, ананасы и водоросли.

Витамины и пищевые добавки, полезные для людей с четвертой группой крови: витамин С, цинк, селен, эхинацея, боярышник, чертополох, валериана, бромелайн и кверцетин.