Вход Регистрация

Здоровое питание

Если Вы активно занимаетесь спортом, то Вы должны правильно питаться.

Здоровое питание Здоровое питание

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Незаметный фитнес

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Незаметный фитнес

Существуют такие занятия фитнесом, которые в принципе фитнесом не являются. Вроде похоже на бред, не правда ли? Давайте разбираться. На самом же деле когда говорят о «незаметном» фитнесе, то имеют ввиду специальную обувь для повседневной жизни, а точнее для дома, которая помогает вам становиться стройнее занимаясь свомими обычными делами.

Кроссовки для тренировки ног.

В линиях женской и мужской спортивной одежды появились специальные чудо-кроссовки, создатели которых уверяют нас, что для того чтобы укрепить и подтянуть бедра, ягодицы, пресс и икры достаточно всего лишь ходить в этой обуви. Если разобраться глобально, то ходьба в таких кроссовках – это по сути фитбол, так как эта обувь имеет неустойчивую подошву. Ходьба в кроссовках для похудения заставит вас подключить ранее не задействованные группы мышц, так как вам придется постоянно ловить равновесие.

Преимущество таких кроссовок:

• Ходьба будет даваться вам сложнее, не настолько, чтобы устать, но настолько, чтобы заставить ваши мышцы работать более интенсивно;
• Ваше тело будет терять на 10% калорий больше, чем при ходьбе в классической обуви;
Недостатки таких кроссовок:
• Сколько бы вы не ходили по квартире, от этого частота сердечных сокращений не увеличится, так как необходима прогулка или бег в высоком темпе.

Получается, что прогуливаясь по квартире в своих чудо-кроссовках вы никогда не сможете сбросить лишние килограммы, для положительного эффекта необходимы пешие прогулки на свежем воздухе как минимум получасовой продолжительности.

ПоТапки тренируют ноги.

Конструкция ПоТапок устроена достаточно просто: в основе подошвы две полусферы, которые образуют тот же принцип неустойчивой платформы. Все что нужно делать, чтобы похудеть, это ходить по дому в таких волшебных тапочках.

ПоТапки действительно могут:

• Заставить мышцы ваших ног напрягаться;
• Сделать перемещение по дому безумно неудобным.

В чем ПоТапки абсолютно бессильны:

• Максимум, чего вы сможете добиться – это изрядно устать и всего на всего привести мышцы ног в тонус;
• Хождение в этих тапках мене 20 минут подряд не принесет ровно никакого эффекта, не считая потраченных нервов.

Специалисты в области фитнеса и спорта в общем считают такие приспособления малоэффективными. Невозможно заниматься домашними делами и контролировать правильность использования такой обуви, а это чревато вывихом или растяжением сухожилий и связок. Все таки найдите в своем графике десять минут и позанимайтесь интенсивно и качественно, а не мучайте себя и близких использованием таких приспособлений.

Все таки если вы не готовы отдавать свое время на классический фитнес, то мы советуем вам выбрать кроссовки для похудения. Заниматься в них легче и безопаснее, они хорошо держат ногу, и от вас не потребуется постоянной бдительности и концентрации дабы не сломать себе ногу.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вы здесь: Главная Фитнес Незаметный фитнес
Green Blue Orange Back to Top