Фитнес портал

Выбираем фитнес-клуб(2)

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чтобы фитнес-клуб не только помог вам обрести желаемую фигуру и поправить здоровье, но и не опустошил ваш кошелек, следуйте нашим рекомендациям.

Фитнес – это не просто спорт. Фитнес - это образ жизни. Отказ от вредных привычек, правильное и здоровое питание, массаж, сауна и другие восстановительные комплексы.

В нашей стране фитнес появился в конце прошлого века и прочно обосновался.

Фитнес располагает великим множеством комплексов и упражнений, но чтобы летом ваше тело было идеальным, отдадим предпочтение силовым нагрузкам. Помните, что заниматься нужно при оптимальных нагрузках, которые вам подберет врач. Кстати наличие врача в клубе – это признак качественности. Об уровне клуба вы можете судить по встрече с врачом. Если беседа с вами ограничится измерением артериального давления, то очевидно, что уровень клуба оставляет желать лучшего.

ClubModus сообщает, что в хорошем фитнес-клубе присутствие личного врача обязательно, а осмотр входит в стоимость вашего абонемента.

Прежде чем выбрать клуб, определитесь для себя, что для вас более важно, какие цели вы преследуете. Как и в большинстве случаев, первое впечатление будет самым верным. Будьте внимательны, не бойтесь задавать интересующие вас вопросы. То как вас встретят, как познакомят с инфраструктурой и персоналом, говорит о многом. Обратите внимание на группу, на дружелюбность коллектива.

Лучшим другом в клубе для вас должен стать фитнес-тренер, особенно поначалу. Он должен быть не только приятным в общении и привлекательным внешне. Настоящий фитнес-тренер перед тем, как приступить к занятиям с вами, обязательно пообщается с врачом, узнает о вашем состоянии максимум возможного. Если при первых тренировках вы не ощущаете к себе особого внимания, то это говорит о низком уровне тренера и клуба в целом.

В хорошем клубе обязательно наличие нескольких групп, которые разделены по уровню подготовки. Новички занимаются с новичками, а завсегдатаи проводят занятия отдельно. Вы можете интересоваться у тренера обо всем, от методики и стоимости тренировок, до скидок и всевозможных бонусов. Если вы не получаете исчерпывающих ответов, то стоит задуматься, прежде чем отдать предпочтение этому клубу.

Чтобы окончательно убедиться в правильности выбора, обязательно примите участие в нескольких пробных тренировках.

В качественном фитнес-клубе вы должны с легкостью обнаружить, или по крайней мере по первому требованию получить, всю исчерпывающую информацию по работающему там персоналу. Степень подготовленности и опыт работы тренеров, сертификаты и всевозможные удостоверения о компетентности массажистов, врачей и мастеров маникюра. Хорошему клубу скрывать нечего, в противном же случае крепко задумайтесь, прежде чем доверять свое здоровье некомпетентным специалистам.

Выбирайте фитнес-клуб поближе к дому, чтобы после тренировок поскорее добираться домой, а не стоять часами в пробках. Что же касается стоимости занятий, то в настоящее время они практически одинаковы, за некоторыми исключениями. Но не гоняйтесь за низкой ценой, это бывает чревато разочарованиями.

Решив заняться фитнесом, доверьтесь своему тренеру, соблюдайте предписанные диеты. Не надейтесь на моментальный результат, строго идите намеченным курсом и результат придет.