Фитнес портал

Качаем пресс для похудения

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Если рассматривать самые проблемные для похудения зоны, то на первом сете окажется живот. Для того, чтобы избавиться от жира на животе недостаточно просто выполнять упражнения на укрепление пресса.

Только тогда, когда калорийность вашего рациона будет снижена, вы сможете добиться желаемых результатов.

Фитбокс для похудения

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Не зря фитбокс считают одной из самых эффективных тренировок для похудения, которая позволяет укрепить мышцы рук, ног, пресса, ягодиц и живота. За час такой тренировки вы сможете сжечь до 100 ккал, важно только чтобы техника и подход к выполнению были правильными.

Худеем после родов

Если вы приобрели абонемент в фитнес-клуб, то это еще не значит, что в скором будущем вы распрощаетесь с лишними килограммами. Борьба с лишним весом, а особенно после родов, требует к себе комплексного похода, и изменения вашей повседневной жизни. Если вы подойдете к тренировкам и образу жизни в общем основательно и ответственно, то сможете распрощаться с изъянами фигуры довольно быстро.

Пилон для похудения

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Многие девушки не хотят заниматься фитнесом или аэробикой потому что эффект этих упражнений не в полной мере их устраивает. Калории сжигаются, но фигура не приобретает сексуальных очертаний. Специально для них придумали pole dance, то есть танцы на шесте.

Худеем в отпуске

Отпуск это не только приятные впечатления и воспоминания, как правило к общему багажу добавляются еще и лишние килограммы, которые проявляются на животе и бедрах. Чтобы такого не происходило, выберите для себя один из множества фитнес-туров, разобраться в которых и поможет наша статья.