Фитнес портал

Мастер класс от Дженнифер Хьюберти по сжиганию лишних калорий

Уверен, очень многие задавались вопросом, как избавиться от лишних калорий. Думаю, вы не будете спорить, что было бы неплохо знать метод, позволяющий быстро и без особых усилий сжечь избыток калорий. На деле, не существует никакой специальной методики, зато есть несколько простых, но очень эффективных упражнения.

Итак, всего 4 упражнения для сжигания лишних калорий:

1) Прогулки пешком

Одним из наиболее эффективных способов избавления от лишних калорий является ходьба. Для максимального эффекта специалисты советуют во время ходьбе чередовать длинные и короткие шаги: первую минуту идем быстрыми, но небольшими шажками, после чего переходим на медленный размашистый шаг.

Подробнее...