Вход Регистрация

Здоровое питание

Если Вы активно занимаетесь спортом, то Вы должны правильно питаться.

Здоровое питание Здоровое питание

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Пилон для похудения

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Пилон для похудения

Многие девушки не хотят заниматься фитнесом или аэробикой потому что эффект этих упражнений не в полной мере их устраивает. Калории сжигаются, но фигура не приобретает сексуальных очертаний. Специально для них придумали pole dance, то есть танцы на шесте.

Пилон, как вид фитнеса, шагает по планете уже лет тридцать, однако настоящую популярность и распространение он получил в последние несколько лет. Все потому, что лишь недавно были изобретены и появились в продаже шесты, которые свободно разбираются и устанавливаются прямо в квартире.

Большинство женщин мучает комплекс, связанный с элементом раздевания и прочего антуража. Но занимаясь пилоном, это совсем не обязательно, единственное, что от вас потребуется, так это наличие обуви на шпильке. Стоит отметить, что это потребуется, когда вы перестанете быть новичком. Когда вы только начитаете, вам подойдут обычные кроссовки для фитнеса, а одежды наоборот будет больше, чем в привычной жизни. Вам потребуются наколенники и налокотники, чтобы не травмироваться.

Способствует ли пилон похудению?

Пилон вобрал в себя и кардио и силовую подготовку. Когда вы будете совершать всевозможные движения вокруг шеста, вы сможете развить пластику, а поднимая свое тело, вы накачаете все группы мышц. Но то, чего не даст ни один из видов фитнеса – это способность сексуально и красиво подчеркнуть достоинства своего тела и завести самого требовательного мужчину.

Пилон, как и другие виды тренировок, включает в себя программу для начинающих и занятия для продвинутых клиентов. Поэтому не стоит удивляться, если вас поначалу не будут подпускать к шесту, а заставят отживаться и качать пресс. После того, как физическая подготовка будет выведена на определенный уровень, вы начнете изучать постановку танца и трюки на шесте.

Средняя тренировка позволяет девушке сжечь за час около 500 ккал, а в школах танца чаще всего она длится пару часов.

Где научиться пилону?

Заниматься танцами на шесте вы можете не только в фитнес-клубе, но и дома. Но покупка и установка шеста, в купе с попыткой скопировать движения из фильмов, не принесут вам желаемого результата. Стоит учитывать, что тренировки, особенно для новичков, могут быть не только непосильными, но и травма опасными. Студии танца зачастую оказывают тренировочные услуги на дому, да и инструкторов высокого класса, которые занимаются домашней тренировкой достаточно много.

Если вы хотите похудеть, то вам подойдет инструктор по классическому фитнесу, он построит занятия так, что каждую минуту вы будете сжигать калории, не тратя время на отдых.

Инструктор по танцам на шесте вам понадобиться только в том случае, когда вы достигли своих целей в похудении и создании фигуры, и хотите освоить искусство соблазнительного танца.

Занятия пилоном в группе хороши тем, что вы не просто похудеете, но перестанете стесняться и поднимите свою самооценку. У вас пропадет боязнь перед публикой и большой аудиторией людей. Минус же таких занятий, что при наличии большого количества людей в группе, тренер просто физически не сможет уделить всем должного внимания, а это особенно важно на начальном этапе подготовок.

Резюмируя вышесказанное, скажем, что пилон – это тренировки, которые позволят вам не только стать более подтянутой, стройной, но и разбудить в себе истинную женственность и научиться ее красиво демонстрировать.

Комментарии 

 
0 #2 Алёна 26.06.2012 05:47
Я считаю, что все надо, в нашей жизни попробовать.Мне очень понравилось.
Цитировать
 
 
0 #1 Жанна 13.06.2012 06:00
Это круто.Советую попробовать))))
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вы здесь: Главная Похудение Пилон для похудения
Green Blue Orange Back to Top