Фитнес портал

Фитнес и миостимуляция

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Процедура миостимуляции на самом деле очень действенный и надежный метод. К сожалению, с появлением в продаже примитивных «тренажеров-бабочек», популярность такой процедуры снизилась, так как некачественно оборудование и его неумелое использование подорвали доверие людей к миостимуляции.

Другое дело профессиональные приборы. Их применение, особенно в умелых руках, оказалось очень эффективным. Давайте разберемся, может ли неподвижный фитнес составить конкуренцию своему классическому собрату.

Сейчас мы попытаемся взвесить все «за» и «против» миостимуляции.

Несколько сеансов миостимуляции смогут дать вам следующее:

- Мышцы отдельных проблемных зон придут в тонус;
- Труднодоступные для тренировок группы мышц будут задействованы и приведены в тонус;
- Пройдет мышечная боль, полученная от интенсивных занятий в тренажерном зале.

Стоит отметить, что миостимуляция эффективна только при борьбе с дряблостью мышц, а не с жировыми отложениями. Сжигать жиры вам придется стандартными способами и методами. Все дело в том, что даже при максимальном режиме миостимуляции, организм не сможет сжигать жиры, поэтому тренировки и диеты крайне необходимы.

Если вы решились все-таки приобрести прибор для миостимуляции, то выбирайте известные и проверенные фирмы-производители. Стоимость их будет немного выше, но пользы они принесут вам гораздо больше. Лучше отдать предпочтение модели, которая позволяет закреплять электроды на любом участке тела, нежели тренажерам-поясам.

Не думайте, что процедура миостимуляции приятна. Во время этой процедуры ваши мышцы сокращаются под воздействием электрических разрядов, и ощущения могут быть не из приятных. Во всяком случае старый добрый фитнес принесет вам больше положительных эмоций, чем современная пытка электричеством.

Для достижения максимального эффекта возьмите на свое вооружение и фитнес и миостимуляцию.

Занимайтесь фитнесом, добавив в свой график и процедуру миостимуляции. Если вы ограниченны в питании, то не следует посещать фитнес-зал чаще четырех раз в неделю. Лучше чередовать силовые упражнения занятиями танцами или тай-бо. Рассчитайте свои нагрузки так, чтобы два раза в неделю вы отдыхали, посещая салон красоты, в котором есть профессиональный прибор для миостимуляции.

Максимальное время воздействия прибора на ваш организм не должно превышать 30 минут, поэтому в течение одной процедуры воздействуйте только на одну или на две группы мышц. Меньшее время просто не принесет никаких результатов.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем ложится под прибор. Если вы страдаете судорогами, эпилепсией или болезнями сердца, то дорога к миостимуляции вам закрыта. Если же вы здоровы, то грамотно сочетайте тренировки и процедуры, чтобы получить отличный результат.