Вход Регистрация

Здоровое питание

Если Вы активно занимаетесь спортом, то Вы должны правильно питаться.

Здоровое питание Здоровое питание

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал

Фитнес портал Фитнес портал

Как провести фитнес-отпуск

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как провести фитнес-отпуск

Вы провели целый год в фитнес-зале, но отпуск отличная возможность свести все ваши старания на ноль, поэтому не забывайте поддерживать форму, отдыхая от работы. Но не стоит мучать себя тренировками теми же, которые были вам полезны на протяжении всего года. Тем более не стоит запирать себя в фитнес-зале. Сейчас мы подскажем вам, как поддерживать спортивную форму даже в отпуске.

Любителям свежего воздуха и прогулок подойдет пеший поход. География такого отдыха действительно огромна от России до всего мира.

Если вы в этом деле новичок, то доверьтесь хорошей туристической компании, которая подберет вам лучший вариант за ваши средства, поможет с инструктором и снаряжением. Если же вы любитель и давний поклонник такого отдыха, то вы сможете найти единомышленников на специализированных форумах и группах в социальных сетях. Не думаем, что путешествие в одиночку принесет вам радость.

Плюсы такого отдыха: вы значительно укрепите сердце и органы дыхания, а проводя по несколько часов в пешем пути, вы будете сжигать до 100 ккал в сутки.

Второй способ провести отпуск – это отправиться за покупками. Да, да, вы не ослышались. Во-первых, вы можете выбрать любую страну, а во-вторых, вы сможете значительно улучшить свою фигуру. Основной принцип такого отдыха заключается не в том, чтобы потратить как можно больше денег в дорогом бутике, а в том, чтобы потратить на шопинг как можно больше времени, обойдя максимальное количество магазинов и даже «блошиных» рынков.

Плюсы такого отдыха: прогулки с пакетами позволят вам сжигать до 500 калорий в час, так же вы сможете обновить свой гардероб или коллекцию безделушек, кстати, вещи вам понадобятся скорее всего на один размер меньше.

Третий способ провести отпуск с пользой для фигуры подойдет истинным фанаткам фитнеса. Отправиться придется в Сочи, Турцию либо Черногорию.

Не секрет, что популярные и известные тренеры по фитнесу часто организовывают так называемые «показательные» выступления. Примерно за месяц перед отпуском забронируйте себе место в туристической фирме, так как желающих будет огромное количество. Разновидность занятий поистине огромна, и вы непременно найдете тренировки себе по душе. Тем более заниматься под руководством лучших тренеров страны и мира действительно большое удовольствие. Да и будет чем похвастаться перед подругами из вашего фитнес-клуба.

Такой отдых подойдет вам, если фитнес уже наскучил, и вам не приносит вам положительных эмоций, поверьте, такой проблемы перед вами стоять больше не будет.

Четвертый вариант подойдет тем, кто не хочет тратиться. Поэтому отправляйтесь прямиком на свою дачу!

Чтобы отдых на даче принес вам не только положительные эмоции, связанные с отдыхом от городской суеты, заранее подойдите к нему с умом. Запланируйте что-нибудь полезное, например облагораживание территории участка, разбитие клумбы и т.д. Поставьте перед собой четкую цель, но не стоит себя загонять как лошадь, работайте в меру, чередуя труд с отдыхом, а вместо привычных шашлыком пожарьте рыбу или овощи, которые не повредят вашей фигуре.

Плюсы такого отдыха: если ко всему перечисленному добавить еще и плавание в водоеме и прогулки на велосипеде, то вас ждет приятный результат – гармония души и тела.

Пятый способ отдохнуть – отправится в Европу пешком.

Как подготовиться к такому отдыху? Вам потребуются пара единомышленников, открытая виза, рюкзак и самое главное готовность пройти не один десяток километров, путешествовать на попутном и общественном транспорте. Такое путешествие будет очень интересным и полезным, добраться таким образом можно хоть до Африки, но Европа все-таки принесет вам меньше хлопот и денежных затрат.

Плюсы такого вида отдыха: вы станете обладательницей крепких ягодиц и ног, а так же тысячи интересных снимков и целой россыпи новых открытий.

Комментарии 

 
0 #1 Ксения 06.06.2012 07:45
Я просто обожаю ходить по магазином!Ничег о себе 500 калорий. :-?
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вы здесь: Главная Здоровье Как провести фитнес-отпуск
Green Blue Orange Back to Top